Pourquoi les Ateliers de la Joie?

Les ateliers de la Joie sont des animations permettant l’exploration ludique, créative et multidisciplinaire du potentiel créatif et expressif d’un individu.

Ateliers anti-stress

Dans une société où le stress domine et où tout doit toujours aller très vite, les personnes souffrent et n’ont plus le temps de se détendre et d’évacuer les tensions du corps. Selon la Liberté du 20 oct. 2014 «plus d’un million des 4,9 mio de travailleurs suisses souffrent de stress excessif et 2 mio d’épuisement. Ce surmenage coûte […] La pression, les délais, les problèmes relationnels sont des facteurs de stress». Avec mes ateliers, je propose aux gens de retrouver la joie, le plaisir et la détente qu’ils méritent et souhaitent.

Le rire a un véritable pouvoir thérapeutique

Selon le Dr. Madan Kataria, fondateur du Yoga du Rire, les gens ont oublié comment rire ! Dans les années 1950, on riait 18 minutes par jour alors que nous ne rions plus que 6 minutes aujourd’hui. Alors que les enfants peuvent rire 300 à 400 fois par jour, les adultes ne le font plus qu’environ 15 fois par jour. Rire influence le système cardiovasculaire, atténue les effets négatifs du stress, la musculature se détend, le système immunitaire est renforcé. Le rire stimule la sécrétion d’endorphines, « les hormones du bonheur et du bien-être » qui agit sur la santé et le bien-être.

La Zen attitude

L’objectif de mes animations du rire et ateliers d’expression, est d’amener les personnes à se relâcher, à être spontané, à évacuer leur stress, à retrouver leur âme d’enfant, bonne humeur ainsi que d’avoir du plaisir à partager un moment ludique avec d’autres personnes. Je précise que mes animations du rire mêlent des exercices d’animation et d’improvisation à des exercices de Yoga du Rire mais ne sont aucunement que des séances de rire yogique selon l’enseignement traditionnel du Dr. Madan Kataria ! Dans une société dominée par les pensées, le rationnel au détriment de l’intuitif et de l’imaginaire, je propose aux personnes, dans mes ateliers, de stimuler leur fantaisie et d’entrer dans le fantastique pour mieux lâcher prise mentalement. Les exercices d’expression permettent aux gens d’essayer de « oser être » en toute simplicité dans une société où les apparences comptent et les préjugés abondent. Être expressif, spontané et délirer dans un cadre précis et bienveillant apporte la confiance nécessaire au lâcher prise et à la découverte de soi.